うちの子供がアレルギーになりまして

小児アレルギー、低身長、おねしょ、育児の悩みブログ

寝かしつけに苦戦

子供の理想生活時間」で書いた時間に近づけようとしていますが、毎晩苦戦しています。
現在1歳6ヶ月です。


今の生活リズムはこんな感じ。


8時  起床
9時  朝食
13時 昼食
14時 お昼寝(2時間)
16時 おやつ
19時 夕食
20時 お風呂
21時 就寝


布団に入って実際に寝付くのは22時くらいです。
絵本を読んだ後、横にすると嫌がって泣きます。
放っておくと遊び始めるので、ずっと歌を唄ったりして寝かしつけをしています。


全体的に生活のリズムが遅いのでしょう。
生活のリズムを1時間早めてみることにしました。
朝早くから子どもが起きていると大変で、今までこのような生活リズムになっていましたが、少し頑張ってみようと思います。


目指す生活リズムはこんな感じ。


7時  起床
8時  朝食
11時 お昼寝(2時間)
13時 昼食
16時 おやつ
19時 夕食
20時 お風呂
21時 就寝


お昼寝を午前中にする方が夜の寝かしつけが楽になるかもと考えました。
本当は20時就寝にしたいのですが、無理しないように様子を見てみます。